Nonostante questo, non ho abbandonato il color cammello, il beige più rosato, il cuoio. Sono colori che amo, che sono molto trasversali e che si abbinano bene a certe mie giornate più pacate, mi ricordano l’autunno, e mi piacciono molto anche in inverno. Avevo sentito descrivere l’Inverno Intermedio come non completamente freddo e, in effetti, la cosa mi tornava, ma non riuscivo a capire come fosse possibile. Se, secondo il sistema di Ferial, per creare l’Inverno Intermedio o Toned Winter, si aggiungeva grigio alla palette dell’inverno, come poteva essere meno fredda?

Così, ho deciso di farmi analizzare anche da Lora Alexander, che ha inventato il sistema Color Breeze. Questo sistema prevede 22 Stagioni (più, volendo, altre 6, ma ci torneremo più avanti). Parte dal Sistema di Ferial Youakim, con cui anche lei ha seguito la formazione, ma aggiunge un tassello. Ogni stagione, infatti, per Lora, può essere resa soft sia dal grigio, ma anche dal marrone. Il che, aggiunge alcune categorie in più, che colmano dei vuoti tra le stagioni. Una di queste è il Toasted Soft Winter, che è la mia stagione.

Il sistema di Lora mi piace perchè si basa sull’osservazione, su quello che lei vede nelle persone. Osservando che, appunto, tra le persone Soft c’erano sì quelle completamente fredde o completamente calde, ma anche alcune un po’ più fredde con una punta di caldo e viceversa, ha creato il sistema.

Infatti, il sistema di base di Ferial, prevede già di raffreddare leggermente alcune stagioni calde. Una primavera, infatti, che è di base calda, nel momento in cui diventa intermedia o soft, si spegne e raffredda leggermente, perchè l’aggiunta di grigio raffredda, (così come quella di nero, in realtà), lo stesso succede ad un Autunno Intermedio o soft. O, almeno dovrebbe, in un sistema basato su Munsell, che appunto trasforma le stagioni in sottocategorie aggiungendo bianco, nero o grigio. Nel sistema 12 stagioni, o Flow Season (il 12+4 usato in Italia di recente) le cose sono invece diverse, quindi, non confondiamoci parlandone.

Il sistema di Lora, invece, prevede che la stagione sia resa più soft con il grigio o con il marrone. Cosa succede, quindi, ad una stagione calda che viene resa soft con il marrone? Resta molto calda, ma appunto soft. Una fredda che viene resa soft con il grigio, resta fredda come era prima. Una stagione fredda, invece, a cui viene aggiunto il marrone, si scalda un pochino, non tanto, ma quello che le permette di andare verso una stagione vicina senza snaturarsi. Una calda, con il grigio si raffredda leggermente, come succedeva già prima.

Quali sono le stagioni in più che si creano, quindi, nel sistema di Lora “Color Breeze” ?

L’inverno Intermedio, o Toned Winter si divide in

• Toasted Soft Winter: leggermente più caldo, ma sempre a prevalenza fredda, scuro, come tutti gli inverni e leggermente soft.
• Smokey Soft Winter: totalmente freddo, sempre scuro, e leggermente soft.

Le Estati invece creano molte più sottocategorie:

L’estate Intermedia o Soft, Toned Summer, si divide in:

• Sunlit Soft Summer: con una punta appunto di calore, di sole, chiara, e soft.
• Dusty Soft Summer: fredda, un po’ più scura, e molto soft. Diventa molto cenere.

L’Estate Scura invece, o Deep Summer, proprio perchè alcuni la chiamano Soft Deep Summer si divide anche lei in:

• Toasted Soft Summer: l’aggiunta di marrone la rende leggermente calda, ma sempre a prevalenza fredda, non è nè chiara nè scura, ed è soft.
• Smokey Soft Summer: sempre fredda, meno cenere della Dusty Soft Summer, sempre soft.

Le Primavere Intermedie, Toned Spring, si dividono in:

• Dusty Soft Spring: che con aggiunta di grigio è più fredda, anche se a base calda, sempre chiara e leggermente soft.
• Sunlit Soft Spring: che viene resa soft dal marrone e resta sempre calda e chiara, ma appunto leggermente soft.

Gli autunni si dividono anche loro in 4 sottocategorie.

L’Autunno Intermedio, Toned Winter diventa:

• Smokey Soft Autumn: perchè con aggiunta di grigio si raffredda leggermente, restando a base calda, e mediamente scuro e soft.
• Toasted Soft Autumn: che con aggiunta di grigio diventa sì soft, ma senza ingrigire, e resta molto caldo.

L’Autunno Chiaro invece, il Tinted Autumn, proprio perchè a volte viene chiamato Soft Light Autumn si divide anch’esso in:

• Dusty Soft Autumn: che con aggiunta di grigio si raffredda, pur restando a base chiara.
• Sunlight Soft Autumn: che resta chiaro e caldo, solo leggermente più smorzato.

Complicato? Certamente. In particolare se aggiungete che, queste stagioni non si combinano nel sistema di Lora con le Stagioni di Ferial, ma con il sistema 12 stagioni. Quindi, per l’inverno abbiamo: Clear Winter, Cool Winter, Toasted Soft Winter, Smokey Soft Winter e Deep Winter. Il che confonde un po’. Ma quello che apprezzo è che il punto non è tanto il sistema, ma le persone che si incontrano nella vita reale. Se fate Analisi del Colore per professione, vi sarà capitato di analizzare donne che sono sì delle Autunno Intermedie, ma sono un po’ meno calde, oppure delle Estati che non sono poi completamente fredde, ecco, questo sistema aiuta molto in tal senso.

Lora ha poi anche creato 6 stagioni aggiuntive, basate solo sulla sua esperienza, come per esempio la Sunny Light Spring, una primavera molto chiara, non caldissima, ma sempre brillante, e una Icy Light Summer, che ha una piccola punta di calore.

Se volete approfondire vi consiglio di prendere il libro di Lora che trovate su amazon, io spero al più presto di fare il corso con lei.

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Mangio quindi sono

Non ho mai sofferto di disturbi alimentari, quelli grossi, quelli evidenti e conclamati, eppure sapevo sin da bambina molto piccola, che avevo un rapporto col cibo che gli altri consideravano sbagliato. Mi piaceva il cibo, si vedeva che mi piaceva, e chiunque commentava che mi piaceva troppo mangiare e che questo, chissà dove mi avrebbe portata. Lo rivedo ora in mio figlio, che è il clone di mio marito ma ha ereditato da me l’appetito. Lo guardo quando arraffa i broccoli come se fossero un tesoro e rido di gioia, mi accorgo che quando non ha più fame smette di mangiare e non serve che mi preoccupi. Il mio rapporto col cibo non mi ha portato ad essere grassa, mi ha portato ad essere controllata e giudicata rispetto al cibo, mi ha portato a non riuscire a sentire cosa volevo davvero, cosa volevano il mio corpo e il mio stomaco, perché nessuno pensava che fosse compito mio stabilirlo. Cercherò di non fare lo stesso con mio figlio.

Mangio quindi sono

Ho conosciuto la dottoressa Martina Pellegrini grazie ai suoi podcast, mi ha contattato chiedendomi di partecipare a una puntata (puoi ascoltarla qui) e prima del nostro appuntamento, ho ascoltato tutte le sue registrazioni. Ho scoperto così una dietista diversa dalle altre, che parlava del suo percorso e non applicava un metodo punitivo. Era febbraio 2020, ero a meno di 6 mesi dal parto, con solo 2 kg in più dal peso pre gravidanza ma a 7 Kg dal mio peso “normale” e a12 Kg dal mio peso “magro” (che non raggiungo dai 23 anni e che quindi ormai credo resterà lì). Volevo perdere quei 7 kg, ma ancora di più, volevo fare pace col cibo.

Al nostro primo appuntamento (no ads, ho pagato il percorso) lei mi ha chiesto cosa volessi, io le ho risposto che certo di sicuro un po’ volevo dimagrire ma più di tutto desideravo: “mangiare quello che volevo quando volevo e non volevo mangiare quando non ne avevo voglia”. Sembra semplice detto così ma non lo è: quante volte avete mangiato una cosa senza chiedervi se vi piaceva? E quante, avete mangiato non perché avevate fame ma perché eravate tristi o stanche? Quante volte avete mangiato anche se non ne avevate voglia perché eravate con qualcuno o vi sentivate in obbligo o perchè tutto quel cibo sprecato vi dava angoscia?

Mangio quindi sono

Con Martina ci siamo dedicate quindi a capire quali erano le occasioni che mi portavano a mangiare quando non volevo o quando mangiare non era quello che mi serviva. È stato facile trovarle, più difficile cambiare percorso ed eliminare quei blocchi mentali.

• Io mangio troppo se guardo la tv. Non avverto il senso di sazietà oppure continuo a mangiare per prolungare la “pausa pranzo” e continuare a guardare il film o la serie che ho iniziato a vedere. Ora, specie se mangio da sola, guardo la tv o YouTube mentre mi preparo il pranzo, la metto in pausa per quei 10 minuti in cui mangio e riprendo a guardarla quando pulisco sparecchio o faccio altro. Quando mangio senza distrazioni mi sazio prima e sono più serena e leggera. L’unico problema è che se quello che mangio non mi piace, me ne accorgo.
• Mangio quando sono stanca o quando ho mal di testa. Quando ho mal di testa mi passa momentaneamente se mastico, ma poi ritorna e resta, se sono stanca invece ho la profonda convinzione che mangiando immagazzinerò energie… non succede. Devo ripetermi e ricordarmi, prima di farlo, che non succederà. Con Martina abbiamo stabilito delle pause durante la giornata che mi aiutano a non arrivare a sera stanca e in debito di energie. Queste pause mi hanno permesso di non impazzire durante il primo lockdown, quando eravamo chiusi in casa solo noi 3, senza nonni, senza aiuto, con mio marito che lavorava al telefono 10 ore al giorno e con mio figlio di 5 mesi.
• Mangio perché una cosa è “da far andare”. È li, è un peccato buttarla, bisogna che qualcuno la mangi. Questa cosa si dice nella mia famiglia da sempre, è quasi un vanto mangiare il panettone vecchio, secco e cattivo, perché “è da far andare”. Ora non lo faccio più, è stato difficile, ma è la cattiva abitudine che meglio ho smantellato. Se una cosa è “da far andare”, ne ho scoperto altri utilizzi e altri modi di conservarla, e ho scoperto che io non sono una pattumiera per il cibo in più, sono più importante di quella fetta di torta.
• Ho scoperto che ci sono un sacco di cose che non mi piacciono, che non voglio proprio mangiare e che, quelle che mi piacciono, sono persino sane. Non mi piacciono i canestrelli, molti dolci in generale, non mi piace il fritto e le cose panate, non mi piacciono le cose troppo unte ed elaborate. Ho scoperto che se stai attenta a quello che stai masticando i tuoi gusti diventano più esigenti. È una cosa strana per una che ha sempre mangiato di tutto e si è fatta andar bene tutto, quasi non volessi ammettere a me stessa che quel cibo che stavo mangiando mi avesse delusa. Ho imparato a mangiare mindfull e ho scoperto di amare gli champignon in padella e odiare le patatine, bleah.

Mangio quindi sono

Sono dimagrita? Sì e no, perché le cose che ti porti dentro vengono in superficie, tu le razionalizzi ma loro dopo un po’ ritornano. Ci vuole tanto tempo perché i nuovi percorsi mentali diventino istintivi. Inoltre, ci vuole tempo e spazio mentale per essere concentrati, per non mangiare quando si è tristi, stanche o frustrate. A volte, aprire il frigo e mangiare un pezzo di formaggio aiuta a gestire la cena ancora da preparare, il bambino urlante che ha fame e la testa che è rimasta alla consulenza ancora da finire. Ma va bene così, perché i viaggi si compiono passo dopo passo. Ma ora, se mi trovo davanti a un piatto e sono sazia, non mi sforzo di finirlo, se non mi va di mangiare qualcosa non lo faccio e compro più spesso i funghi champignon, anche se sono l’unica in casa a mangiarli. Tanto mi piacciono talmente tanto che spariscono subito!

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Per prima cosa avete notato che a fine luglio ho iniziato a parlare, sia sul mio canale YouTube che su Instagram e sul gruppo Facebook di Budget e di come cambiare le proprie abitudini di acquisto di modo da acquistare meno e meglio, risparmiando e essendo più soddisfatte dei propri acquisti. Che per forza non significa acquistare capi più costosi, ma essere sicure di quello che si acquista e farlo consapevolmente. Infatti durante la quarantena ho provato diversi metodi per tracciare le spese, e insieme a Valentina de L’angolo del focolare che da molti anni sperimenta diversi sistemi per risparmiare e far fruttare al meglio un budget abbiamo sperimentato un metodo per risparmiare senza però soffrire troppo e acquistando lo stesso le cose che ci servono. Questo metodo lo troverete nel nostro corso Risparmio Facile che esce lunedì prossimo! Ci siamo divertite molto a girarlo, e ha cambiato davvero tanto il mio rapporto coi soldi quindi spero che sia utile anche per voi, lo troverete in offerta per una settimana, pubblicheremo il link sui nostri canali e suoi nostri siti.

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Tutto questo mi ha fatto capire che avevo bisogno di rivoluzionare le mie abitudini di shopping, ma che al contempo ero molto insoddisfatta del mio guardaroba autunno inverno e che avrei dovuto spendere dei soldi per sistemarlo. Ho iniziato a guardarmi in intorno per capire che cifra avrei dovuto risparmiare per sistemarlo, capire quali capi mi potessero servire non era difficile, è il mio lavoro, mi diverte moltissimo, trovarli però è un altro discorso… Ho notato che la qualità di quello che trovavo nei negozi non mi soddisfava per nulla, che i modelli non mi piacevano, e che li trovavo tutti uguali.

Ho deciso così di smettere di acquistare qualsiasi capo di abbigliamento almeno per un mese e mezzo, a partire dal 15 agosto e sino al 1 ottobre, pensando poi di proseguire se il freddo non arriva presto. Cosa voglio fare in questo mese e mezzo e cosa penso che mi servirà questo periodo?

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Per prima cosa potrò risparmiare, invece di accontentarmi di un vestitino che più o meno “va bene” per una cifra media o bassa potrò mettere da parte quei soldi per investirli in un capo più costoso ma soprattutto che mi soddisfa di più.

In secondo luogo voglio cambiare le mie abitudini di shopping, non voglio più acquistare basandomi su un budget creato sul singolo capo, ma avere a disposizione una cifra totale per una lista di cose che mi servono. Non voglio più acquistare cose carine in giro ma costruirmi un armadio in modo più razionale di prima. Sono sempre stata brava a non sgarrare troppo da quello che mi piace e mi serve quindi non è una mia tendenza, ma in inverno è molto difficile trovare quello che voglio (che principalmente è non-nero) che è facile lasciarsi attirare da altro.

Al termine di questo periodo voglio avere le idee assolutamente chiare dello stile che voglio scegliere, questo richiederà un bel po’ di video di attacco all’armadio e anche alcune ricerche tipo su come il colore dei capelli influisce sul bilanciamento di colori usati in un look (ne parleremo ve l’assicuro, anche perchè è inutile che mi innamori di look indossati da ragazze coi capelli rossi). So che lo stile che sto cercando per l’autunno è abbastanza romantico e un po’ campagna inglese ma su base blu, però vorrei essere molto più precisa di così.

E infine, cosa molto difficile, inizierò una caccia a posti differenti dove acquistare i vestiti da quelli che frequento adesso. Lo stile che va di moda ora non mi piace affatto, quindi questo esclude tutte le grandi catene, ma anche molti marchi più piccoli o più cari seguono le mode, e anche molte artigiane (perchè ovviamente devi vendere quello che la gente richiede). Cercare un cardigan che non abbia le maniche scese, una gonna che non sia arricciata, un abito che non sia a grembiule o a sacco non è affatto semplice, specie se vuoi qualche capo fantasia, dello stile sopra indicato. So che potrei finire nel “su misura” ma spero che la soluzione non sia solo questa dato che sarebbero impraticabile per tutti i capi, magari per alcuni.

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Bene, il mio periodo senza acquisti è iniziato già da 15 giorni e so che non mi sarà difficile sgarrare, ma non sarà altrettanto facile portare a compimento ognuno di questi 4 punti, vi terrò aggiornate. Voi avete mai fatto un periodo senza acquistare nulla? Per quale ragione?

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Ma non è così: una donna dopo il parto si ritrova con il fisico che è in una fase di transizione, non è quello che aveva in gravidanza e nemmeno quello di prima. Insomma, è un corpo in continua evoluzione. Non aiuta il fatto che questo fisico non sarà nemmeno quello definitivo che avrà da lì in avanti ma, piano piano, alcune caratteristiche torneranno a essere le stesse o simili a come erano prima del parto. Ma questo accade spesso nel giro di un anno o anche di più e ha solo in parte a che fare con l’aumento ipotetico di peso.

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Io lo sapevo, sapevo che ci sarebbe voluto tempo per rientrare nei miei vestiti, sapevo che la diastasi si sarebbe richiusa dopo mesi, che il torace sarebbe stato più grosso e così anche il seno. Sapevo che non potevo fare nulla per impedire questo cambiamento perché era naturale e positivo, e che non aveva senso accanirsi su cose che non potevo controllare. Se non l’avessi saputo, se avessi creduto – come si legge sulle riviste – che dopo 1 mese o meno era normale avere la pancia piatta, che si può tornare ad allenarsi subito e che si deve perdere tutto il peso extra in tempi rapidi sarei stata disperata. Disperata perché la mia realtà non era la stessa della modella di turno ventitreenne che partorisce e torna subito sulle passerelle, perché la conformazione del mio fisico ha fatto sì che si modificasse in un certo modo durante la gravidanza. Proprio come quello della maggioranza delle donne, e c’è bisogno di tempo perchè torni, almeno in parte, come prima.

Nonostante la serenità con cui l’ho affrontato, questo cambiamento non mi ha lasciato affatto priva di problemi. Nello specifico mi ritrovavo con:

• un seno più abbondante sia di coppa che di torace quindi stavo dentro solo ai due reggiseni che potevo utilizzare (non parlerò di allattamento perché è un argomento personale e non voglio che si sappia se ho allattato o meno e per quanto, dato che sono situazioni delicate)
• un punto vita molto più largo, di circa 10/15 cm
• una pancia sporgente che saliva fino al seno e che per molto tempo è stata anche molto gonfia lateralmente creando l’effetto maniglie dell’amore
• fianchi più larghi, anche loro di circa 10 cm
• la cicatrice del cesareo che doleva anche con i pantaloni premaman (modello a vita bassa)

gracetphotography: ci mostra il suo dopo e prima

Questo faceva sì che gran parte degli abiti che avevo nell’armadio non mi stessero e mi rendeva anche impossibile rivolgermi alla maggior parte degli abiti premaman: ho fatto gran parte della mia gravidanza durante il periodo caldo e, partorendo a metà settembre, non avevo cose invernali premaman a parte i jeans. Non avevo nemmeno voglia di comprare altra roba, dato che sapevo che si trattava di acquistare capi che avrei usato solo per un piccolo lasso di tempo. Le mie uscite poi, soprattutto nei primi due mesi, erano limitate in quanto la ferita del cesareo mi doleva a tal punto che era difficile camminare a lungo (non succede a tutte, io ho avuto complicazioni nell’ultimo periodo della gravidanza).

Nonostante la scarsa voglia, ho dovuto investire nell’acquisto di 4 capi e nella realizzazione di due gonne ma è bastato questo per risolvere ogni problema e rendermi di nuovo felice e soddisfatta dei miei vestiti, aiutandomi a gestire quella pancia che mi vietava gran parte delle scelte nel mio armadio.

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I miei look infatti erano di due tipi: jeggings, premaman e non, più maglione lungo con spacchi oppure gonna a ruota con maglione dentro e collant premaman. Oltre a questi, riuscivo a entrare in tre abiti che si scampanano in modo tale da non mostrare affatto la pancia. Nello specifico ho acquistato:

• i jeans premaman di H&M senza bottone, che cercavo in gravidanza ma dei quali era finita la taglia (ovunque, anche on line e in altre città). Avevano la cucitura all’altezza della ferita del cesareo e per questo non erano proprio l’ideale, ma almeno mi permettevano di contenere la pancia senza sentirmi costretta
• un paio di pantaloni skinny neri di Calzedonia con fascia alta ed elastica in vita (se avete la pancia diffidate dai jeggings con elastico alto solo 2/3 dita), perfetti perché con la cucitura più alta non mi davano fastidio
• un maglione lungo in cachemire con spacchi laterali da Diffusione Tessile, di modo da poterlo indossare anche sui jeans premaman senza mostrare la banda elastica di colore diverso e senza che si fermasse poi sui miei fianchi larghi da pera
• un maglione lungo con spacchi e bottoni laterali da Stefanel con la stessa funzione dei precedenti

Ho poi realizzato due gonne, una a ruota e una arricciata con elastico, che andassero bene per il mio nuovo girovita ma con abbastanza spazio per spostare il bottone e utilizzarle un po’ anche quando la vita si rimpicciolirà. Il tutto è stato completato da un piumino premaman di Bonprix lungo fino al ginocchio, svasato e con gli spacchi, perfetto per portare il bambino in fascia ma anche per segnare il punto vita alto che avevo.

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Una volta terminati i miei acquisti ho provato tutto ciò che avevo nell’armadio e ho posizionato ciò che non mi stava con le grucce girate verso il retro dell’armadio, difficili da raggiungere insomma. In questo modo avrei potuto riprovarle di tanto in tanto ma non avrei fissato l’armadio con sguardo vuoto della serie “Eh ma non so se ci starò“. Ho anche posizionato i maglioni corti – quelli che arrivavano ben sopra metà sedere quindi erano inadatti a essere indossati coi pantaloni premaman perché avrebbero mostrato la banda elastica (avrei anche potuto fregarmene ma volevo evitare le uscite del tipo “Ohh ma aspetti di nuovo” alle quali avrei risposto “E come, imbecille, se ho partorito un mese fa! Cosa pensi che abbia, due uteri?“) – in un cassetto diverso dai maglioni lunghi di modo da sapere subito cosa andava bene con la gonna e cosa no.

In questo modo, con l’aiuto anche di un lungo calzascarpe comprato all’Ikea, vestirsi non è stato più difficile. Le cose difficili erano altre, ma questo lo potete immaginare da voi. Nel frattempo la mia diastasi c’è ancora ma si sta chiudendo, la pancia si è sgonfiata (anche se ancora sporgente) e le maniglie dell’amore sono andate via, mentre so che il torace ci metterà molto a richiudersi, e questo anche perché fare sollevamento passeggino dà più risultati che fare sollevamento pesi.

Spero che questo post possa aiutare coloro che si trovano adesso nella delicata fase post parto, se avete altri consigli da condividere lasciatemi un commento così che possa essere utile a molte.

Vi ricordo che il corso Guardaroba Facile che ho realizzato insieme a Valentina è scontato per questa settimana: fino a mezzanotte di Lunedì 30 marzo costerà 100€ invece che 140€. Potrebbe essere proprio l’occasione per riorganizzare l’armadio dopo il parto.

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ElizabethMayville

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Ogni tanto c’era qualcuno che non capiva, che diceva che in fondo erano solo vestiti e che se la società non fosse stata fatta in questo modo non avremmo dovuto aver bisogno dei vestiti per sentirci abbastanza, per sentirci a nostro agio con noi stessi, sicuri e felici. Io concordavo e concordo ancora, pensavo che sarebbe stato bello tentare di costruire un mondo in cui una persona si possa sentire sicura di sé a prescindere da ciò che indossa. Auspicavo l’arrivo di un mondo migliore in cui non ci sarebbe stato bisogno di professionisti come me, perché i vestiti sarebbero serviti solo per scaldarci. Tuttavia non capivo se sarebbe stato possibile perchè mi era capitato di sperimentare anche su me stessa che, nonostante il buon rapporto raggiunto con il mio corpo, se per un lungo periodo indossavo abiti non donanti e che non mi rispecchiavano, l’autostima corporea scendeva e non mi vedevo più così bene.

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Poi ho trovato per caso questo libro “Mind what you wear: The Psychology of Fashion” (in italiano “Stai attento a ciò che indossi: La psicologia della moda”) della Professoressa Karen J. Pine. Non era il primo libro inglese che leggevo sull’argomento, già “You are what you wear” di Jennifer Baumgartner mi aveva molto aiutato e quindi l’acquistato subito per ritrovarmi a dire “Ecco perché faccio questo lavoro, ecco che potere sconvolgente hanno e hanno sempre avuto i vestiti!“.

Il libro comincia così: “Women do worse at maths in a swimsuit” (letteralmente: le donne fanno peggio in matematica se sono in costume da bagno). Detta così sembra una cosa molto sessista da dire, vero? E invece no, perché la spiegazione prosegue e vi riposto prima l’inglese dell’italiano di modo che non possiate basarvi solo sulla mia povera traduzione:

“Since Women’s bodies are constantly being evaluated in the eyes of others – particulary the eyes of men – this leads women to adopt the observers’ perspective on their own bodies. To look at their body as men would. This in turn leads them to judge and compare their bodies with an idealised image. In essence, they internalize the male gaze” e continua “Body objectification preoccupies women to a degree that affect their mental performance”.

(Dal momento che i corpi delle donne vengono costantemente valutati agli occhi degli altri – in particolare gli occhi degli uomini – questo porta le donne ad adottare la prospettiva degli osservatori sul proprio corpo. A guardare il proprio corpo come farebbero gli uomini. Questo a sua volta le porta a giudicare e confrontare i loro corpi con un’immagine idealizzata. In sostanza, interiorizzano lo sguardo maschile.) (L’oggettivazione del corpo preoccupa le donne in misura tale da influenzare le loro prestazioni mentali.)

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ElizabethMayville

E da qui il non far bene matematica se in costume. Il libro va avanti dimostrando, proprio come una pubblicazione universitaria, che sono stati condotti diversi esperimenti e studi in tale campo, per evidenziare che tutti sono influenzati da ciò che indossano e che un abito che fa sentire in imbarazzo può alterare le percezioni, per esempio allungare il tempo e le distanze, oppure un camice da medico può spingere chi lo indossa a comportarsi in modo più prudente e diligente.

Quello però che ci interessa è il fatto, scientificamente provato, che ci preoccupiamo di ciò che indossiamo non per via dalla scarsa autostima o dei nostri “gusti femminili” ma dall’oggettivazione e dal giudizio costanti verso il corpo femminile. Ma anche che quello che indossiamo può darci dei “super poteri”. Non diventeremo più intelligenti magari, ma un vestito può far cambiare agli altri l’idea che hanno di noi, e può farla cambiare anche a noi stessi. Può darci la sicurezza che cerchiamo, può farci diventare come vogliamo diventare facendoci provare quelle sensazioni.

Nel libro ci sono vari esempi di questa teoria, come la “Red Hat Society” fondata da donne anziane che, indossando un cappello rosso, riescono a sentirsi di nuovo giovani dentro e riescono così a fare tutto ciò che desiderano (non scalare l’Everest, ma magari nemmeno restare ferme sul portico), perché il cappello rosso cambia come si sentono.

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ElizabethMayville

E non si tratta solo di essere carine o trovare gli abiti che ci valorizzino, ma soprattutto trovare quello che ci sembra giusto, ciò che si adatta al nostro umore e  lo può migliorare. E così come quando ci sentiamo gonfie o di cattivo umore indossiamo un maglione più largo, se siamo arrabbiate un look più forte e se siamo felici colori più brillanti, possiamo utilizzare i vestiti per tirarci su i giorni in cui tutto ci sembra non funzionare.

Perché alla fine quello che tutte vogliamo da un vestito è che ci faccia sentire sicure di noi stesse, e dato che quello che indossiamo influenza come ci sentiamo così tanto che può distorcere e determinare i nostri pensieri e il nostro giudizio, allora perché non sfruttare questa cosa per migliorare il nostro umore? Ci sarebbe tanto ancora da dire sull’argomento, ma è già tutto racchiuso nei più di 1.000 post che ho già scritto su questo blog. Io so che questo è vero per me, e ho già applicato su di me e sulle mie clienti questa teoria, voi ci avete provato? Avete un abito “solleva -umore” che indossate nelle giornate no e che riesce a farvi sentire meglio?

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Se siete qui da un po’ di tempo sapete com’è andata a finire questa storia, il manuale l’ho scritto io, qui su questo blog, perché finalmente ho trovato da sola le risposte che cercavo e ho risolto quel famoso cubo di Rubik fatto di vestiti (quello vero per me è impossibile). Lungo la strada ci sono stante però tante cadute, tante scelte terribili (come il mio periodo “grigio” al liceo), tanti acquisti sbagliati e soprattutto tanti commenti infelici da parte di sedicenti amiche, qualche parente e alcuni ragazzi imbecilli (ricordo uno che mi disse “Ma a me piacciono le ragazze con la vita stretta!” osservando i miei fianchi, anatomia questa sconosciuta!).

Alcuni episodi di questo percorso sono troppo privati per essere scritti qui sul blog, ma penso che siano cose di cui vale la pena parlare, perché sono successe a tutte noi e ci hanno segnato così tanto che a volte sono il motivo per cui abbiamo paura di accorciare una gonna o indossare un maglione avvitato. Così ho pensato che nella privacy di una casella mail potevano essere raccontate, da questo mese quindi la mia newsletter diventa un po’ più intima.

Se vi iscrivete ogni mese vi racconterò una storia, un pezzo del puzzle che ha composto la mia autostima, che mi ha portato all’accettazione di me o che al contrario mi ci ha allontanato. Hai voglia quindi di sapere quando ho iniziato a vestirmi da sola, come ho reagito quando il mio ex mi ha detto che se volevo potevo avere le gambe di una rettangolo, vuoi vedere le foto di come ero quando mi è stato detto che ero “troppo grassa” e che se fossi dimagrita il ragazzo che mi piaceva sarebbe uscito con me (spoiler, non ero grassa!)? Sì perché ci saranno anche le foto: sono stata dai miei genitori e ho scannerizzato tutte le foto che potevano essermi utili a questo scopo per riuscire a smuovere qualcosa che in me, e sicuramente anche in voi, si è cristallizzato negli anni come una certezza e invece era solo una stupidaggine detta da un ragazzino di 12 anni.

Per iscriverti alla newsletter ti basta andare su questa pagina e lasciarmi solo il tuo nome e la tua mail, prometto che non ti scriverò più di una volta al mese. Appena iscritta ti arriverà in regalo il mio manuale di moda per principianti, che ti svelerà tutti i punti di partenza per iniziare il tuo viaggio verso gli abiti che più ti donano.

La prossima newsletter parte lunedì 14 gennaio e vi racconterà la storia di quella volta che sono andata dalla mia più cara amica e le ho chiesto “Ma come si fa a vestirsi bene?” e di come sono riuscita ad abbandonare i fuseaux rossi in velluto a coste con la staffa. E voi vi ricordate quando avete iniziato a vestirvi da sole?

L'articolo La storia di come ho imparato a vestirmi proviene da Anna Venere | Moda per principianti.

Ma diciamolo, fare l’armadio matematico estivo è più facile, i capi sono meno, i colori sono più accesi, gli accessori si riducono e i vestiti sono scelti molto di più in base al vostro gusto che alla protezione dal freddo. E’ più facile poi affrontare l’armadio base sul finire della stagione perché avete ben chiaro cosa non avete indossato, le esigenze dei passati mesi e le temperature che avete affrontato.

Sì è più facile ma diciamolo, è anche un po’ inutile, forse addirittura sbagliato sapere a fine agosto quali vestiti avreste potuto indossare nella stagione appena trascorsa, vi fa venire voglia di prolungarne il destino, con pessime accoppiate come il vestitino in cotone bianco abbinato al cardigan lungo per resistere ai venti di settembre. Vi fa anche credere che nella stagione che verrà vi basterà sostituire qualche capo lasciando invariati colori e stili e vi ritroverete automaticamente con l’armadio base autunno inverno.

Ma non è così, ogni stagione ha le sue esigenze e anche i suoi gusti, i suoi colori e le sue stoffe e il mio armadio matematico primavera estate è abbastanza diverso da quello autunno inverno. Per prima cosa perchè appena arriva l’autunno io abbandono la passione per il casual-chic o lo stile minimalista giapponese per rinnamorarmi ogni anno dello stile romantico. Se a inizio settembre vestirmi come Rebecca di A clothes horse mi sembra assurdo, al primo vento freddo smanio di indossare un maglione a trecce, una blusa ricamata e una mantella rosa. Quindi sì, ogni anno la scena si ripete e io so ormai quali sono i miei gusti, quindi li abbraccio nella loro schizofrenia. Non è detto che a voi succeda la stessa cosa, ma sappiate che è abbastanza probabile.

Come ho fatto quindi a individuare il mio armadio matematico per questa stagione fredda? Per prima cosa ho riposto con cura tutti i capi estivi, poi ho riposto quelli invernali nell’armadio, ho montato la mia rella (9,95 euro da Ikea) e ho iniziato ad appendere su di essa indistintamente pantaloni, gonne, cappotti, maglioni e vestiti che non vedevo l’ora di mettere e che erano in linea con la mia quotidianità e soprattutto con la mia “freddolosità”.

Ne è risultato un non piccolo numero di bluse panna, gonne e abiti blu, maglioni e cardigan sul rosa blu o rosso beige, accessori cuoio blu e orecchini un po’ particolari. Il numero dei miei vestiti invernali è davvero notevole e la rella stava scoppiando, così mi sono fermata e ho iniziato a osservare prima la palette di colori e poi gli stili.

Chiaro come il sole, si è capito che il mio colore per l’autunno inverno era il rosa e il rosso restava solo per piccoli cenni, ogni tanto abbinato al blu (solo quando il marito sampdoriano non vede), che il nero era bandito, il bianco restava ma era meno importante e che il cuoio e il beige erano più invasivi dell’estate. Non c’era poi quasi più posto per il casual chic e ci si orientava molto sul romantico, pur mantenendo un pizzico di sobrietà. I maglioni la facevano da padrone, giustamente data la mia avversione al freddo, e le scarpe erano tutte molto comode.

A quel punto è arrivato il momento di scartare i capi che non c’entravano, ma alcuni di essi erano capi che mi piacevano molto anche se mal si abbinavano al mio armadio base. Cosa ho fatto quindi? Ho tenuto nell’armadio quelli che erano i miei preferiti: un maglione lampone, una gonnellina nera in seta, il mega cappottane bianco e nero, le oxford nere, sapendo che non dovevo più fare acquisti in quella direzione ma che posso indossare alcuni di quei capi grazie al folto stuolo di capi base che possiedo.

Bisogna quindi passare alla fase due dell’armadio matematico: lo shopping! No niente peregrinazioni per negozi, ma è necessario osservare la selezione di capi che si è creata chiedendosi: “Cosa mi manca?” A me manca un cardigan lungo blu, un paio di ballerine blu e una cintura dello stesso colore, acquisterei anche un maglione da pantaloni (quindi un po’ più lungo e con gli spacchetti) panna e avrei bisogno di sostituire le oxford blu che sono ormai un po’ rovinate.

Ma la parte dello shopping è la più difficile perché quando avete le idee chiare sul capo che cercate è sempre difficile trovarlo, e anche perché la moda del momento non propone certo capi molto donanti. Per questo, sia nella consulenza dell’armadio matematico on line che dal vivo, sono io a cercare i capi per voi, di modo da individuarli senza incertezza. E così quando tutti i capi sono al loro posto, passiamo a fare gli abbinamenti: nel mio armadio non lo faccio perché mi diverto a mantenere creativo questo spazio, ma durante la consulenza si fa sempre. No, non pensate agli esempi che si vedono in TV: avere gli outfit già composti nell’armadio non è possibile perché la maglietta bianca sarà abbinata a più e più gonne e il maglioncino beige si potrà indossare in più modi. Per questo tutti gli abbinamenti saranno inseriti nel manuale in PDF e fotografati se ci vediamo dal vivo.

Ora sono curiosa: su che colori vi siete orientate quest’autunno? Siete riuscite a fare qualche acquisto visto quello che la moda propone?

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Ho trovato negli anni qualche escamotage, come le foto nell’ascensore, pubblicate su instagram con il caro vecchio filtro amaro, ma devo dire che non mi convincevano affatto. Quest’anno improvvisamente l’illuminazione, e grazie a corde, grucce, qualche spillo e un bell’appendi abiti sono riuscita fotografare sistematicamente i miei abbinamenti più riusciti. Grazie a questi quindi posso raccontarvi cosa mi è successo quest’anno, come la moda anni 90 dilagante abbia condizionato il mio umore, la mia voglia di vestirmi e alla fine anche quanto mi sentissi grassa.

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La moda di adesso a mio parere è raccapricciante, (ovviamente è il mio gusto personale e da Pera, capisco che una mela possa vederla sotto un’altra luce), ma devo dire che salvo due cose:

• Il look trasandato va di moda: trovo che ci sia più rilassatezza nel vestirsi, meno precisione, meno fissazioni, il look anni 90 sembra dire “C’ho lo skazzo, e allora!” e quindi quando veramente mi sveglio e ho una giornata frenetica poco entusiasmante con jeans sneakers e maglione un po’ over so che sarò calda, comoda e all’onor del mondo.
• Vanno di moda le scarpe comode: che siano sneakers o oxford con tanta gomma sotto so che i miei piedi possono restare caldi, saldamente supportati dal plantare e il look non verrà troppo penalizzato (ho già scritto un post su come abbinarle).

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Tutto questo però cosa produce? Appunto un look da un po’ trasandato o semi sportivo, con pantaloni skinny scuri (opportunamente risvoltati), calza e scarpa dello stesso colore, maglione dritto colorato con orecchini abbinati… un look terribile per una Pera.

Io sono la prima a dirvi che se un capo via piace, se vi ci sentite bene, anche se non è l’ideale per la vostra forma del corpo indossatelo senza problemi e senza paure, ma cosa succede se insistete su questa scelta, se adottate solo questo look?

Succede che piano piano la vostra testa vi immagina così, un piccolo fagotto, con fianchi larghi fasciati negli skinny e maglione over rosa che vi minimizza le spalle e fa apparire due taglie più grande. La razionalità vi dice che voi non siete d’avvero così, ma la razionalità non basta, anzi, a lungo andare la ignoriamo sempre più facilmente.

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Ha peggiorato le cose il fatto che io quest’anno abbia ricominciato a utilizzare il nero come capo base, da due anni a questa parte mi ero sforzata di sostituirlo con il blu, colore che mi dona di più e che mi permette di creare look meno contrastati, più autunnali, e delicati. Influenzata un po’ dalla moda del momento che ha riportato in auge lo spigato, trasportata da un paio di comodissime e caldissime oxford acquistate e ottobre, e coperta dal mio super mega cappottone spigato o da un praticissimo piumino sottile nero con mega cappuccio, ho ceduto e il nero è tornato nel mio armadio.

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La mia divisa era nero bianco e jeans, con qualche tocco di grigio solo negli accessori, o di rosa nei calzini e nel magione, magari un accenno di lampone negli orecchini, un rossetto e una collana rossa, ma tanto tanto nero. E così oltre a vedermi più grassa, e sentirmici mentre ricominciavo la dieta sbagliata che non mi faceva perdere un grammo, ho iniziato a vedermi anche pallida, con il viso più stanco e più occhiaie, per questo eccessivo utilizzo di colori che non mi donano e di contrasti molto forti che invecchiano il mio viso.

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Eppure mi piaceva quel look, mi sentivo io così, faceva uscire quella parte di me più grintosa che tanto mi è servita nella mia vita, ma sotto sotto non ero mai soddisfatta, e mi guardavo anche meno allo specchio. Come ho superato tutto? A un certo punto su Facebook ho pubblicato una foto di una ragazza molto magra, una rettangolo probabilmente, che indossava jeans e maglione largo e ho chiesto quante di voi non si dispiacessero per avere un fisico a cui un look molto semplice e così trasandato non funzionava alla perfezione. Una ragazza fuori dal coro mi ha risposto che no, lei è così felice con le sue gonnelline a ruota, ci mette un attimo a vestirsi, gonnellini collant caldo maglione infilato dentro e via.

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E di botto l’illuminazione, quello che mi sembrava vecchio e poco adatto è tornato a scaldarmi il cuore, ho preso la mia gonnellina a ruota blu, il maglione cammello con le trecce, la cinturina cuoio con il fiocco e un paio di oxford blu ed eccolo lì di nuovo, il mio corpo che ben conoscevo e ormai amavo, non più grosso, non più stanco o pesante, ma pronto ad affrontare la giornata volteggiando.

Per questa ragione sono qui, perché anche se è giusto vestirsi come si vuole è importante dare una chance a quei vestiti che riescono a farci apparire al meglio e non dimenticarli mai.

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Sono stata contattata in privato da una persona che diceva di fare il mio stesso lavoro e in modo molto confuso e con un po’ di errori mi diceva che aveva notato che i miei capelli erano “sofferenti, sia a livello di diradamento che di styling” e mi proponeva di chiamarla accennando a una possibile collaborazione e di andare da lei in studio che ha la soluzione per me.
Non sto a raccontarvi tutto, ma vi aggiungo, come avrete già letto quando parlavo dei miei problemi coi capelli, io soffro di alopecia andro-genetica, sono in cura da una tricologa e questo è uno dei momenti in cui i miei capelli stanno meglio in assoluto.

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La mia reazione a questi messaggi è stata molto brutta, è come se camminando per la strada uno sconosciuto vi approcciasse andando a infilare il coltello in una delle vostre peggiori ferite, che tenete coperta, che sta quasi quasi guarendo, che tutti i giorni vi fa un pochino male, e ci gettasse pure del sale sopra. Io mi sono sentita urtata proprio nel più profondo, attaccata senza ragione, posta di fronte ad uno dei miei problemi più antichi e soprattutto irrisolvibili come se tutti i progressi fatti non ci fossero e i miei capelli fossero 10 volte peggio di come sono adesso.

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È successo a me e ho reagito, prima giustificandomi poi arrabbiandomi e infine constatando che i progressi non erano spariti erano tutti attaccati sulla mia testa.

Può succedere a tutte, perché c’è gente nel mondo che per lavoro o per hobby va in giro a dare consigli non richiesti a partenti, amici e anche sconosciuti. È quella vecchia zia che ti dice che non devi metterti le gonne perché hai le gambe grosse (eh allora?), quell’amico di infanzia che da quando hai 10 anni ti dice che devi dimagrire (meglio grassa che maleducata), quella collega che sindaca su quello che mangi (guarda nel piatto a tuo), la conoscente che inorridisce se prendi gli antibiotici (laureata in medicina per corrispondenza?).

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Poi c’è anche chi fa un lavoro molto delicato come il mio, da cui le persone vanno per farsi consigliare quando hanno bisogno di aiuto per superare una difficoltà. Ci vuole un po’ di presunzione per fare la consulente l’immagine, bisogna credere di poter avere la risposta a tutto e di essere in grado di aiutare chiunque. Questa presunzione deve però essere soffocata da tanti strati di empatia, dolcezza e umiltà, per comprendere le difficoltà altrui e con molta gentilezza prospettare una soluzione. A me piace proprio questa parte del mio lavoro, quella in cui la persona di fronte a me si mette un po’ a nudo coi suoi problemi e io li accolto e li coccolo come se fossero dei pulcini.

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Ma non tutti lavorano così e questo mi spaventa, ci sono persone come la signora che mi ha contattato che vanno avanti come un carro armato, che quando spieghi che no non chiamerai, che quello è un argomento delicato e che non l’ha approcciato nel modo giusto invece che fare un passo indietro premono sull’acceleratore. Poi buttano un po’ di fumo negli occhi e ti dicono ma senza spiegare veramente che devi andare da loro, che loro faranno il miracolo e che tutta la tua filosofia basata sull’accettarsi e amarsi è sbagliata, anzi è una teoria che ti sei costruita per giustificare il fatto che hai un problema che non puoi/vuoi risolvere. (WHAT!!?!).

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La signora in questione (l’ho scoperto dopo studiando su internet perché lei non me lo voleva dire e non vi dico per chi lavora ovviamente) mi proponeva un trattamento che si chiama infoltitore, praticamente creano una protesi polimerica su cui cuciono capelli d’altri e ve la attaccano alla testa. Va più che bene per chi ha zone in cui i capelli non crescono più o quasi più, non nel mio caso. Avrebbe fatto più bella figura ad approcciarmi “Ciao, ho visto che nel tuo sito parli del fatto che hai l’alopecia androgenetica, vuoi venire qui a vedere come la risolviamo?” Magari ci sarei anche andata, magari ci avrei anche fatto un post perché penso che la divulgazione su questi temi sia molto importante, ma dopo il suo “no, non chiedere alla tua tricologa che ti scoraggia, vieni direttamente su!” (WHAT?!) se mai dovrò fare qualcosa del genere andrò dalla concorrenza.

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E quindi si, c’è gente che fa questo delicato lavoro così, come se io andassi per la strada fermando le donne con un “Sai che sei vestita proprio malissimo per la tua forma del corpo, vieni da me e pagami che ti sistemo” se mi dessero un ceffone farebbero solo che bene. Io penso sempre che le persone fanno il meglio che possono fare in quel momento, se si accorgono di avere bisogno di aiuto, e hanno il tempo e anche lo spazio mentale per affrontare il cambiamento che ne consegue io sono felicissima di poterle aiutare. Ma se sono felici con la tuta over size o anzi se non sono felici nel loro abbigliamento, ma al momento non hanno le forze o la voglia di affrontare il problema chi sono io per andare a molestarle?

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Tutto questo per dirvi che se ricevete questo genere di attacchi dovete difendervi, sono attacchi puri e semplici di chi nemmeno messo di fronte all’evidenza smetterà di colpirvi. Ma soprattutto di non farli a vostra volta, di mordervi la lingua se ve ne viene voglia e aspettate il momento che la persona accenna di sua spontanea volontà al problema, in quel momento sì potete proporre la vostra soluzione, ma sempre con un po’ di umiltà e ricordando che non conoscete mai tutta la realtà. Vi è mai capitato di ricevere questo tipo di consigli non richiesti? Come reagite di solito?

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Ne abbiamo già parlato insieme ed è un lato molto importante del mio lavoro, anzi vi direi che se durante le mie consulenze o i miei workshop non venisse coinvolta la sfera più personale delle nostre insicurezze e paure non avrei mai scelto questa professione.

Purtroppo però costruirsi una buona autostima, migliorarla e iniziare ad accettare il nostro corpo così com’è per arrivare poi anche ad amarlo, non è facile, anzi, ad alcuni sembra proprio impossibile.

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Vi ho consigliato tanti esercizi per intraprendere la giusta direzione, abbiamo anche compilato insieme il quadernino del complimenti e abbiamo cercato le risposte giuste per difenderci da chi ci attacca. Oggi però vorrei dirvi due cose che stanno più alla base di questo processo.

Per prima cosa vorrei che voi credeste che piacersi, sentirsi sicure di voi stesse, del vostro aspetto e anche delle vostre scelte, è possibile, ed è possibile per tutte. Non si può avere una buona autostima solo se si è magre (anzi spesso è il contrario), giovani, (peggio ancora) e ben vestite. Se voi credete già di partenza che sia impossibile non vi metterete a fare quei piccoli sforzi (un complimento a noi stesse tutte le mattine, un sorriso allo specchio) che col tempo possono davvero cambiare l’idea che avete di voi stesse.

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La seconda cosa è che piacersi, accertarsi e amarsi non significa gettare la spugna. Essere consce che dopo i 18 anni non potrete più crescere non vuol dire avvilirsi e incurvarsi su se stesse ma essere orgogliose di ciò che si è ampliare le spalle affrontare la vita a testa alta sembrando così persino un po’ più alte. Smettere di sognare i fianchi piccoli come quelli di Naomi Watts non significa evitare di rendere i muscoli delle tue gambe più tonici con qualche esercizio, o di mangiare più sano per migliorare la circolazione delle gambe.

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Amare il nostro corpo non significa gettare la spugna, ma significa che tu vai bene come sei sia che i tuoi fianchi restino larghi o che si rimpiccioliscano un po’, sia che i tuoi capelli (e i miei) diventino magicamente folti e forti o no. La nostra autostima, l’idea e la stima che abbiamo di noi stesse non può dipendere da un fattore estetico, non posso piacermi e amarmi solo perché ho perso 5 kg, ho il reggiseno imbottito o le extension. Tutti i trucchi che impariamo per vestirci, coprire lo occhiaie e acconciare i capelli non possono essere il fondamento della nostra autostima. Ci aiutano perché curano quelle ferite che una società solo improntata all’estetica ci ha inferto per la sola ragione che non siamo perfette, ma poi ci devono liberare da questa estrema apparenza.

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Io mi piaccio e ho accettato i miei limiti e il mio corpo, posso, se mi fa piacere, tonificare i miei fianchi con un po’ di palestra, arricciare i miei capelli o colorare le mie labbra. Ma io so che non valgo di meno se sono in tuta e struccata perché non posso essere solo il mio involucro esterno, non è lui il più importante ma è una parte di me di cui mi prendo cura per poi fregarmene anche nei momenti opportuni.

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Quindi sì una buona autostima si può avere, e non è nemmeno così difficile come sembra. Se ce l’ho fatta io tutte voi potete riuscirci con qualunque tipo di corpo siate nate.

E adesso ditemi, cosa ve ne pare del nuovo sito?

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