Penso che sia arrivato il momento di affrontare insieme questo problema di modo che non sia più una insicurezza che vi ferma, che vi impedisce di vestirvi come desiderate portandovi invece per nascondere quella piccola parte di infagottare tutta la vostra figura.

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Per prima cosa capiamo bene cosa sono le culotte de cheval perché potreste pensare anche erroneamente di averle. Come ho imparato dal libro dell’Estetista Cinica, le culotte de cheval sono un’adiposità localizzata, quindi è un punto sotto il sedere e ai suoi lati dove c’è del grasso fermo lì che difficilmente se ne va perché non viene ben “scaldato” dal passaggio della circolazione (per informazioni più precise vi consiglio il suo libro). In sostanza è quello che fa sì che il vostro sedere invece che rotondo sia più a trapezio e spesso (nel mio caso è così) sembrano anche due punti separati di accumulo del grasso “rovinando” la curva del fianco che non è più uniforme.

Una tragedia? Beh in realtà no, sia perché ci sono modi per mandarli via (e no correre non è la soluzione) sia perché in realtà a parte i tubini in maglina molli e sottili e gli shorts giro natica non ci impediscono di indossare nulla.

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Nasconderle

Quando tendiamo a nascondere qualcosa molto spesso perdiamo di vista il quadro generale, nascondere alla vista degli altri spesso non vuol dire minimizzare, e al contrario spesso attira l’attenzione su quel punto del nostro corpo, come se voi indossate la gonna e tutte le altre sono in shorts. Questo non significa fregarsene del problema o del disagio che avete a far vedere una parte di voi che non vi piace, ma di non pensare solo a quello mentre vi vestite tralasciando i pregi. Con cosa si nascondono le culotte de cheval? Con una gonna oppure un vestitino, svasato, a ruota o a pieghe, che segua la vostra figura ovunque tranne che in quella zona. Persino uno shorts a vita alta e gamba aperta che termina subito sotto la culotte riesce a fare magie. Cosa invece vi sembra che si nascondono ma in realtà si ingrandiscono? I pantaloni a palazzo (spesso lì ancora fasciano), le gonne a palloncino (non si vedono dal 2007 per fortuna), gli abiti dritti (che spesso lì poi tendono a segnare).

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Minimizzarle

Ci sono tanti modi per minimizzarle, per prima cosa ricordate che la cosa a cui prestare più attenzione è il tessuto, anche il jeans più skinny le può far sparire se modella bene e ha una buona elasticità. Ovviamente questo significa che dovrete investire un po’ più tempo e denaro (ma mica tanto eh) in quel capo ma ne vale la pena. Il jeans è un bel tessuto che ha una trama rigida e modellante, ma persino i nuovi leggings shaping riescono a arrotondare la vostra curva del fianco quindi non disperate e provate. Ovviamente l’alternativa è l’intimo modellante che io non amo particolarmente, però sicuramente un paio di ciclisti shaping faranno un fondoschiena perfetto da fasciare nel tubino rosso. A volte non serve nemmeno l’intimo però perchè i tessuti migliori dei tubino giù riescono a modellare un po’.

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Mandarle via

Ebbene sì mandarle via non è impossibile, io ci sono ciclicamente riuscita e ciclicamente loro tornano, e la battaglia ricomincia. La prima volta che ci sono riuscita ho usato un metodo molto classico e costoso: i massaggi. Avendo trovato una massaggiatrice veramente brava piano piano lei a drenato il mio corpo e ridistribuito il grasso facendo sparire la culotte, ci sono prove fotografiche di me in costume. Al massaggio avevo abbinato dieta e palestra. In ogni caso è il metodo che in termini di tempo è più lungo.

La seconda volta invece ho fatto tutto da sola con la squat challenge, data la mia grossa muscolatura delle gambe non mi è stato difficile passare da 50 a 250 squat in un mese e il sedere è salito poggiando meno sulle culotte che piano piano si sono assottigliate. Non è un metodo però che va bene per tutte e non è detto che funzioni per voi.

La terza volta mi ha indirizzato l’estetista cinica verso il massaggio con Icoone, che non solo a ridotto le culotte e la cellulite ma ha anche mandato via quella sensazione di dolore alle gambe che mi arriva sempre col caldo, ve ne ho già parlato nel post sulla cellulite.

Ultimo, più economico e veloce, è stato il metodo che ho usato sia quest’anno che l’anno scorso, Bad Ass dell’estetista cinica, un prodotto gelatinoso da passare tutti i giorni sulle culotte che piano piano le fa sparire (per davvero). Perché alla fine va bene che questa è una lotta continua ma io sono per il minima spesa (di tempo non solo economica) e massima resa. Certo se ne avessi avuto il tempo sarei anche andata a farmi un altro ciclo di trattamenti con icoone ma per quest’anno mi accontento.

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In ogni caso, qualunque forma abbia il vostro lato B e le vostre culotte de cheval, ricordate che nessuno è mai tornato a casa accecato per aver visto delle gambe meno perfette di quelle della modella di calzedonia. Viviamo la nostra vita e siamo felici anche con le culotte de cheval.

Nota Bene: questo non è un post sponsorizzato, ho acquistato il libro dell’estetista cinica, ho pagato le mie sedute di icoone e ho ricevuto Bad Ass da testare più di un anno fa, appena finisce me lo ricompro subito.

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Cosa succede quando indossate un capo ed avete il sedere con questa forma? Se il capo non è adatto vi succederà una cosa simile a quella che accade con il sedere a cerchio, il tessuto tirerà e farà difetto sulle culotte de cheval. Allora pensate, tutto può essere ricondotto alla scelta dell’abbigliamento della donna a cerchio? In realtà no, perché anche se ovviamente sono da evitare i vestiti che non donano alla donna che ha il sedere a cerchio, bisogna stare molto attente anche agli abiti aderenti e di tessuto molto sottile e poco modellante.

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Un paio di pantaloni skinny o un abito aderente ma di tessuto molto mollo che non riesce a sagomare le curve segneranno molto questa parte del corpo ampliandone la larghezza. Da evitare anche i pantaloni a palazzo che invece salvano sempre chi ha sedere sporgente e rotondo dai dubbi, perché il tessuto invece che cadere dritto da metà fianco lo farà dalle culotte segnando ulteriormente.

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Da preferire invece tutti quei capi che da metà sedere o sopra sono un po’ rigidi, gonne svasate, a corolla e abiti anni 50, adatti stranamente anche i top a peplo che, a meno che non abbiate una forma a pera, allargando la zona sopra il sedere riescono a ridurre il fianco.

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Non dimenticate però che non tutte le proprietarie di culotte de cheval hanno anche il sedere a trapezio, magari le vostre non sporgono tanto da creare questa forma. Io l’hanno scorso avevo quasi eliminato le mie culotte de cheval con Icoone, e a distanza di un anno posso dire che ancora non sono tornate ampie come prima, quindi sì la forma a trapezio è l’unica che è reversibile con alcuni trattamenti.

 Abbiamo finito le forme del sedere, quale parte del corpo vi crea più difficoltà e vorreste che approfondissi a settembre? Potremo passare al seno, scrivetemi nei commenti se l’idea vi piace.

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Non tutte le donne infatti che hanno i fianchi dritti, che non fanno la curvatura lungo la coscia o che comunque non la hanno molto marcata, hanno poi anche il sedere rettangolare. Le triangolo invertito infatti spesso hanno lato B piccolo ma sporgente e leggermente a cerchio nonostante poi le ossa del bacino proseguano dritte lungo le gambe.

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Il sedere rettangolare è quasi sempre abbastanza piatto, e ha la stessa larghezza nella parte alta e nella parte bassa, come il sedere che è frequente negli uomini.

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Questa tipologia di sedere però, per quanto così descritta non vi renda felici di possederlo, è davvero molto facile da vestire. Infatti questa uniformità di dimensione orizzontale, specialmente se accoppiata a poca sporgenza fa si che la maggior parte dei capi cada senza fare difetto.

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Le minigonne, le gonne a tubo, quelle a vita bassa, e quelle rigide leggermente a trapezio, sono l’ideale per seguire questi fianchi dritti. I pantaloni a sigaretta, con le pence in vita e i classici jeans dritti seguono la gamba senza creare le ritenzioni di tessuto che farebbe un sedere rotondo.

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Abiti e magliette dritte non creano difetti, mentre più difficili sono gli abiti fascianti e le gonne a matita, dato che devono essere ben sagomati per creare le curve che non ci sono. Un modo per arrotondare un sedere rettangolare, nel raro caso in cui possediate un punto vita stretto è scegliere gonne e pantaloni a vita alta. È importante anche notare che avendo il lato b che non ha un punto specifico più ampio di un’altro la lunghezza delle magliette può benissimo arrivatà a metà, cosa che con un sedere rotondo avrebbe rischiato di ampliarlo molto.

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Da evitare sono invece tutti gli abiti svasati ma molto morbidi che rischiano di schiacciare e far apparire il sedere rettangolare più piatto, specie se è largo anche i capi con balze o applicazioni in questa zona è meglio scartarli e orientarsi su linee più pulite.

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Prestissimo tratteremo l’ultima forma del lato B, il sedere a trapezio, e vedremo che conformazioni lo hanno più frequentemente. Quante di voi sono invece fiere portatrici di sedere a rettangolo?

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Avere il sedere e i fianchi a cerchio significa che fanno una curva abbastanza uniforme e marcata. Solitamente questa forma è associata alle donne a pera e clessidra con tutte le loro variazioni ma anche triangolo invertito e mele a 8 la possono avere facilmente. Il fatto che sia più o meno marcata può dipendere dal peso, ma più che altro dalla sproporzione che c’è tra punto vita e ossatura del bacino, ci potranno essere clessidre magre con una curva molto marcata e clessidre poco formose magari plus size dove lo è meno.

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tanesha awasthi

La differenza principale che si ha con questa forma del sedere è che avremmo bisogno di più tessuto sul sedere rispetto alla vita o alle gambe, tutti quei modelli quindi di abiti e soprattutto pantaloni pensati per che ha invece il sedere triangolare ci staranno stretti sul fianco e larghi invita, magari anche sulle gambe.

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Bisognerà prestare quindi particolare attenzione alle gonne a tubo, agli abiti dritti e ai pantaloni a sigaretta. Non che questi capi non si possano indossare, ma dovranno essere fatti seguendo le curve o elasticizzati.
Particolare cura bisognerà avere anche nella scelta di gonne plissettate o a ruota ma molto morbide, specie se lunghe oltre metà coscia: questo tessuto tende a cadere dritto su un sedere a cerchio creando l’effetto di una gonna a tubo invece che svasata. Da evitare invece sono gli abiti dritti che spesso sul resto del corpo cadono bene ma sul fianco fasciano e si fermano.

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I capi migliori per chi ha questo tipo di sedere sono sicuramente quelli elasticizzati, jeans e pantaloni a vita alta, ma anche i modelli a palazzo, in lino o tessuti più spessi. Le gonne a matita o a ruota di tessuto un po’ spesso, le magliette lunghe un po’ a trapezio.

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Di solito questa forma del sedere è abbinata al sedere sporgente, ma non sempre, ci potrà essere chi ha il sedere piatto e a cerchio, in tal caso sarà importante pensare a un modo per aumentare volume sul retro ma non sui fianchi. Useremo allora una gonna a matita, pantaloni aderenti con tasche dietro e gonne a corolla rigide ma non abiti a tubo, dritti o plissettati.

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Nel prossimo post parleremo invece di chi, come molte mele e rettangolo, ha il sedere rettangolare, e alla fine chi come me ha il sedere a trapezio. Avete già individuato la forma del vostro? Coincide col più frequente per la vostra forma del corpo?

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La stessa cosa avviene se siete appunto possessori di un sedere piatto o molto poco sporgente. Per prima cosa ricordate che un sedere piatto non può diventare sporgente con diete o esercizi come allo stesso modo uno in fuori non può essere schiacciato, gli esercizi servono certo a renderlo più tonico e se il vostro muscolo è rilassato potrà saliere e dare un po’ di volume se ben allenato, ma non diventerà mai il lato B di Jessica Rabbit.

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Individuare innanzitutto i capi che faranno su di voi difetto vi permetterà quindi di capire cosa evitare:

• Le gonne a tubo e gli abiti non elasticizzati resteranno vuoti nella parte alta del sedere.
• I pantaloni in tessuto leggero e senza tasche resteranno vuoti sotto il sedere facendo le pieghe.
• Le gonne a ruota (quelle fatte bene) saranno più lunghe dietro che davanti.

Come vedete l’elenco è molto corto perché appunto molti abiti sono pensati per chi ha il sedere piatto, ma il problema si ripercuote con tutti i modelli di pantaloni che non sono elasticizzati (o specificatamente pensati per chi ha sedere non sporgente come i levi’s curve id Demi) dove oltre a crearsi pieghe sopra e sotto il sedere esso viene anche allargato data la “bidomensionalità”.

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Le soluzioni sono tantissime, e si riconducono tutti a una tecnica, la stessa che usiamo per vestire chi ha poche curve: aggiungere volume ma non troppo stando ben attenti a non creare pieghe o acquistare tagli è troppo grandi.

Per i pantaloni, oltre ad orientasi su quelli aderenti la soluzione è quella di scegliere sempre modelli con tasche posteriori cucite sopra e in posizione centrale, si aggiunge così un effetto ottico di tridimensionalità.

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Il volume si aggiunge benissimo con gonne e abiti leggermente movimentati, plissettati, un po’ arricciati dietro, o leggermente a campana. Anche con le gonne a ruota si può fare lo stesso gioco di movimento ma solo se di tessuto molto spesso e modellante.

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Le magliette lunghe, che terminano a metà fianco o più sotto sono l’ideale per mimetizzare il sedere piatto, specie quelle un po’ particolari e movimentate o che si fermano proprio sopra il sedere arricciandosi.

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Vale lo stesso per gli abiti dritto o a trapezio, molto rigidi che seguono la figura cadendo dritti dalle spalle, importabili per chi ha il sedere sporgente.

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Ora che ci siamo orientate sulla profondità del nostro lato B potremo andare a studiarne le sue tre forme principali, vedendo quindi cosa fare se il sedere è piatto e rotondo, sporgente e a trapezio e così via.

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Infatti per quanto il sedere di moda sia sporgente gli abiti vengono creati per quello piatto, semplicemente perché richiedono meno lavorazione e meno spreco di stoffa.

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Cosa succede infatti se la forma del vostro sedere è sporgente e indossate un abito che non è stato pensato per contenerlo:

Se l’abito è dritto sul retro si ferma sul sedere creando pieghe nella bassa schiena.
Se è fasciante il sedere sporgerà molto mettendosi molto in mostra, cosa di per se non negativa ma che può farvi sentire a disagio.

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Se l’abito o la gonna sono a tubo ma con pences pensate per un sedere quasi piatto la gonna fascerà il vostro lato B rientrando anche sotto di esso.

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Se si tratta di pantaloni invece appunto con pences posteriori non abbastanza profonde resteranno larghi in vita e molto spesso anche sulla gamba perché la taglia che avete preso per contenere la sporgenza del sedere è tropo grande per il resto del corpo.
I jeans invece che sono troppo dritti nella parte posteriore rischiano, oltre di restare larghi in vita, di schiacciarvi le natiche allargandole.

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Infine le magliette lunghe non cadono dritte ma si appoggiano dietro sulla sporgenza rovinando la linea e diventando infagottanti specie se il tessuto è rigido.

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Cosa fare quindi se avete un sedere sporgente? Non disperarvi se gli abiti da sedere piatto non vi donano, controllare lunghezza e profondità delle pences posteriori in gonne abiti a tubo e pantaloni e sapere che gli abiti su cui si va sul sicuro sono: pantaloni a palazzo, gonne e abiti a ruota, svasati, a pieghe, o a campana, o a trapezio morbidi, cappotti e soprabiti con spacco dietro, magliette aderenti più corte o con spacchetti laterali.

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Le limitazioni non sono tante, ma ricordate che se un abito vi fa difetto in quella zona non è il vostro sedere che ha qualcosa che non va, è l’abito.

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Queste differenze sono dovute solo in parte alle vostra forma del corpo, dipendono ovviamente dalla dimensione del bacino, ma si modificano nel corso della vita, a seconda del tipo di attività che facciamo e non ultimo del grado di predisposizione abbiamo per accumuli localizzati di grasso.

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Un sedere può essere sporgente o piatto, e questo non potrà cambiare né se fate sport né se dimagrire o ingrassate, ma a parte la sporgenza ci sono altri fattori da considerare, vediamo di dividere in quattro categorie le principali differenze:

• Il vostro sedere potrà essere largo e sporgente, il che significa che la sua larghezza è più del doppio della sua profondità, è il caso solitamente delle pere e delle clessidre.
• Potrà invece essere piccolo e sporgente quindi con la larghezza circa una volta e mezzo la profondità, come accade alle triangolo invertito talvolta e ad alcune clessidre magre
• Oppure, come succede alle mele più classiche, largo e piatto
• Mentre alle rettangolo e ad alcune mele minute capita di averlo piccolo e piatto.

Non è detto che alla vostra forma del corpo corrisponda l’esatto forma del sedere. Ho visto mele a 8 con sederi larghi e sporgenti, pere con sederi larghi e piatti (molto poche però) e triangolo invertiti con sederi piatti e piccoli.

A questa variabile andiamo poi ad aggiungere la forma, visto frontalmente il sedere può essere:

• a rettangolo, senza curva del fianco
• tondo, con la curva del fianco
• a trapezio, più largo sopra che sotto, con appunto le culotte de cheval.

Queste tre forme possono combinarsi con le 4 categorie sopra.

Ovviamente a seconda della forma del vostro sedere pantaloni e gonne cadranno in modo molto diverso, e potranno fare difetto facendo apparire un sedere piatto ancora più piatto è uno sporgente ancora più in fuori.

Vedremo quindi nel dettaglio ogni categoria con le sue combinazioni, ma vi dico già che il mio, da brava pera è largo sporgente è leggermente a trapezio. La conduzione a trapezio è reversibile ma non con la dieta, con trattamenti specifici di cui vi ho già parlato a questo post.

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Avete già individuato la forma del vostro sedere? Sappiate che tutte noi lo vediamo più sporgente e più a trapezio di quello che è! Se volete già approfondire ecco un video dove spiego come scegliere i jeans a seconda della forma del sedere.

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Concludo con il commento di mio zio che è del 55. Mi ha detto che quando era giovane e andavano di moda i pantaloni a vita alta su 100 ragazze 95 sembrava avessero un bel sedere, invece ora che i jeans sono così bassi invece 95 hanno un brutto sedere e 5 uno decente!

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